오징어 효능 5가지 안내
안녕하세요. 이번 시간에는 반찬으로 참 많은 사랑을 받고있는 해산물이죠. 아마도 해산물중에서도 소비량이 가장큰 해산물이 아닐까 싶어요. 최근에는 어획량이 줄어 상당히 가격이 많이 상승하기도하였는데요. 오늘은 오징어 효능에 대해서 알아보았어요. 열량이 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 좋으며, 회로나 튀김, 볶음으로도 사랑받고있죠. 효능 알아볼께요. 1. 혈관건강에 도움이 된다. 오징어에는 타우린 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주기도 하면 혈액순환이 원할하도록 도움을 주기도합니다. 그렇기 때문에 혈압상승을 막아주게 되는데 혈관 관련 질환을 예방해주는 효과도 있습니다. 2. 피로회복에 도움이 된다. 오징어에는 타우린 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 피로회복을 해주는데 ..
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2019. 6. 13. 05:16