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토마토는 전 세계에서 사랑받는 채소로, 다채로운 요리에 활용되며 그 자체로도 많은 건강 효능을 자랑합니다. 단순히 맛있을 뿐만 아니라 영양소가 풍부하여 건강 관리에 도움을 주는 식품입니다. 오늘은 '토마토 효능'에 대해 깊이 알아보고, 방울토마토, 대추토마토 등 다양한 종류별 효능과 함께 토마토를 활용한 건강한 방법을 소개해드릴게요.  토마토의 효능 8가지 - 분당구 - 건강상식 - 분당서울대학교병원 토마토 효능: 기본적인 건강 이점토마토에는 비타민 C, 칼륨, 섬유질, 라이코펜 등 여러 가지 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 특히 라이코펜은 강력한 항산화 성분으로 잘 알려져 있어, 노화 방지와 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 또한, 토마토는 낮은 칼로리로 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다. 이런 기..